Ne comptez pas que sur l’effet de votre crème pour garder des traits fermes ! Au même titre que pour le reste du corps, votre visage se relâche en l’absence de sollicitation, et peut se tonifier par l’exercice musculaire.
Une double peine…
- Les muscles les plus sollicités de notre visage finissent par rester contractés même au repos. Résultat : les fameuses rides d’expression, plus ou moins marquées.
- Les muscles les moins sollicités comme ceux des paupières inférieures et du cou, ne savent plus se contracter, perdent en tonicité, et provoquent alors le relâchement du visage.
… mais un bénéfice double…
- En travaillant les muscles du visage de la bonne manière, vous retrouverez un tonus facial, un contour redessiné.
- Cette réactivation va également stimuler la circulation sanguine et apporter de la lumière à votre visage.
Les traits se détendent dès les premiers jours de pratique, pour se tonifier et se réveiller après une pratique assidue.
… à tout âge !
La gymnastique faciale présente un intérêt à 60 ans… comme à 20 !
En effet commencer jeune permet de faire reculer l’apparition des premières rides, ou de rebooster des muscles qui tendent à fondre.
Alors prête pour quelques exercices ?
Nous vous proposons ici 7 exercices pour travailler les muscles oubliés. Cinq minutes par jour suffisent mais pratiquez sérieusement et assidûment ! Les échauffements seront la preuve d’un mouvement bien exécuté.
Maintenez votre peau avec les doigts pour éviter que les exercices ne marquent votre visage. Répétez chaque mouvement 3 fois.
Mouvement 1
Regard vers le haut, ouvrez puis fermez la bouche lentement.
Mouvement 2
Levez les sourcils lentement puis relâchez.
Mouvement 3
Ouvrez grand la bouche comme pour prononcer un « A » puis refermez lentement.
Mouvement 4
Prononcez un « E » en avançant les lèvres pour renforcer l’ourlet de la lèvre.
Mouvement 5
Souriez au ralenti, bouche fermée.
Mouvement 6
Ouvrez grand la bouche et prononcez un « O » en formant un ovale avec les lèvres et en rapprochant les commissures au maximum.
Mouvement 7
Levez lentement le menton pour avoir une expression boudeuse et prononcez un « U ».
Testez cette nouvelle routine beauté et faites-nous part de vos résultats !